Jag erbjuder individuell samtalsterapi online. Samtalen sker via en säker videolänk i systemet Kaddio, och du behöver BankID för att boka och genomföra samtalen. Betalning görs via faktura vid månadens slut.

Pris per session

1 session (upp till 60 minuter): 1200 SEK

Samtalens längd kan variera något beroende på vad som är mest hjälpsamt vid varje tillfälle.

Paketpriser – för dig som vill arbeta mer kontinuerligt

För dig som önskar en kontinuerlig kontakt erbjuder jag paket med sessioner till lägre pris. Du betalar hela paketet i förväg och samtalen bokas in löpande.

• 5 sessioner: 5600 kr (spara 400 kr)

• 10 sessioner: 11 000 kr (spara 1000 kr)

Hur går terapi till?

Här beskriver jag hur processen brukar se ut, så att du vet vad du kan förvänta dig.

Introsamtal

Det första steget kan vara ett kort, kostnadsfritt telefonsamtal där du berättar lite om din situation och dina svårigheter.

Jag lyssnar och gör en första bedömning av om — och hur —jag kan hjälpa dig.

Du förbinder dig inte till något genom att boka detta samtal. Det är ett tillfälle för dig att ställa frågor och få en känsla för om du vill gå vidare med mig som terapeut.

Vill du hellre boka en första session direkt? Det går också bra – introsamtalet är helt frivilligt.

Bedömningssamtal

I de första samtalen av psykoterapin får du berätta om:

• Vad du vill ha hjälp med

• Vilka svårigheter och symtom du upplever

• Din livshistoria

• Hur din vardag ser ut just nu

• Dina relationer och sammanhang

Under dessa samtal gör jag en initial bedömning av vilka metoder som kan passa dig och din situation bäst. Det är helt okej om du inte vet exakt varför du mår som du gör – det är mitt jobb att hjälpa dig att börja förstå.

Jag kommer att ställa frågor som hjälper oss att börja kartlägga och få en bild av vad som verkar orsakar dina problem. Tillsammans utformar vi sedan ett behandlingsupplägg som passar för just dig och dina mål.

Psykoterapi — behandling

Detta är huvuddelen av vår kontakt. Hur vi arbetar utgår helt från på dina behov och mål. Läs mer om mitt arbetssätt här

Behandlingen kan också inkludera arbete mellan sessionerna:

• Reflektionsuppgifter

• Kartläggning och analys

• Övningar - att träna på färdigheter eller testa nya förhållningssätt i vardagen

• Exponering (t.ex. vid ångest eller fobier)

• Läsa eller lyssna på podd om relevanta ämnen

Terapin är inte tidsbegränsad – vi arbetar tillsammans så länge det känns hjälpsamt och meningsfullt för dig.

Målet med psykoterapin är att du på sikt ska känna dig trygg i att hantera livet utan stöd från mig.