Om mig
Mitt arbetssätt – förändring genom förståelse och medkänsla
Mitt arbetssätt utgår från en tro på människans inneboende förmåga att läka och utvecklas genom självmedkänsla, mod, insikt, förståelse och acceptans.
Beroende på vad du bär med dig och vilka svårigheter du brottas med just nu, kombinerar jag detta förhållningssätt med metoder och ingångar från de terapeutiska inriktningar jag har kunskap om. Tillsammans utforskar vi vad som passar bäst för just dig.
Jag är leg. psykolog och har grundutbildning inom kognitiv beteendeterapi (KBT), psykodynamisk terapi (PDT) och klinisk hypnos. Utöver det har jag vidareutbildat mig inom kognitiv terapi.
Trygghet, närvaro och tillit – grunden för samtalet
Att du känner dig sedd, hörd och tagen på allvar är en grundläggande del av hur jag arbetar.
En god terapeutisk relation bygger på ett verkligt mänskligt möte. Jag strävar efter att vara genuin och närvarande i varje samtal.
Jag tror att förändring börjar med att vi är nyfikna på alla delar oss själva och vågar möta det som känns svårt med öppenhet, medkänsla och utan dömande. Det är grunden för att våga titta på det som är svårt och smärtsamt och att närma oss det med värme och respekt.
Humor är också en viktig del av samtalen. Det känns ofta lättare att bära det svåra när det får finnas utrymme för skratt.
Jag arbetar självklart under tystnadsplikt. Det du berättar stannar mellan oss.
Om det är svårt att sätta ord på det du känner
Att berätta om sina känslor och tankar är inte alltid lätt – särskilt inte om du tidigare har blivit ifrågasatt, avvisad eller misstolkad när du varit öppen.
Men du behöver inte kunna formulera allt direkt.
Tillit växer ofta fram över tid i samtalen. När tryggheten finns, blir det lättare att sätta ord på även det som känns svårast och mest sårbart.